每天睡觉前喝三两白酒好吗正确该怎么做 [复制链接]

每天睡觉前喝三两白酒其实是不可取的，因为这已经超过了我国的居民健康饮酒标准了。属于过量饮酒的范围，长期如此会破坏人体健康使肠胃以及肝脏类疾病直线上升，是一种非常不可取的行为。

正确该怎么做呢？

如果只是想通过适量饮酒来帮助睡眠的话，可以适量的减少白酒的摄入量将原本一晚上要喝的三两白酒减少到一两，这样不仅能帮助我们睡眠同时也达到了健康饮酒的标准。

但如果只是单纯想喝的话，那最好不要一次性都喝完，可以将三两酒分成三次喝，每一餐饭后喝一点是可以的。