刘*连 http://m.39.net/pf/a_9392445.html每一个驰骋酒桌的朋友都有两个梦想一是脸不红，拼酒才从容；二是不上头，睡醒不发愁。很多酒友每次喝酒都被笑话喝着喝着就喝饮料，心里苦呀，我也想多喝呀！可是实力不允许呀！这不今天小李来帮助各位了，喝酒怎么样才能不伤身而且提升酒量？这些细节你要好好记！
一、为什么有人酒量大有人酒量小？
医学专业医师认为，酒量大小受诸多元素的危害，但其中最关键的元素是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量。吸收于身体内的酒精，首要由肝脏中的两种脱氢酶（即乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶)，在肝脏中去分解代谢。即先由乙醇脱氢酶变成乙醛，然后氧化成乙酸，最后生成二氧化破和水，并释放出好多的热。当身体内这两种酶含量较匹配时，进入身体内的酒精就能被很快地分解，令人不易致醉。
二、怎么样喝酒不伤身？
1、喝酒前多吃点菜，切勿空腹饮酒。空腹喝酒的话，酒精很容易被渗透到血管里面，基本上很少被肝脏分解。要是喝酒前多吃点油腻的菜。油脂能减缓酒精直接渗透血管里，这样可以有效预留了充分的时间给肝脏分解酒精。
2、喝酒的时候，别忘了多喝点水，多吃点青菜。不要直接的喝酒就单纯的喝酒，也要适当的饮一些其他的饮料或者矿泉水。同时也要多吃点青菜，有助于消化。
3、酒后多吃点水果，或者喝点牛奶。饭后水果最好还是吃点，水果也是有助于消化的，还可以喝点纯牛奶，牛奶也是有助于解酒的。
三、怎样提高酒量？
方法一:慢喝。切忌一口干。在喝酒之前先垫垫肚子，最好选择膳食纤维食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆类等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这样酒精被吸收的速度就会有所减缓，醉意也就来的没那快了。
方法二:一边喝酒一边狂喝水是我在酒桌屡试不爽的妙招。一方面，酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度，另外，你也可以借口酒喝太多多跑几次厕所，这样就可以巧妙躲过好几轮劝酒，并且及时排出酒精啦。要知道，喝酒不仅会导致宿醉，也会导致脱水，大脑运转变慢，会加重醉酒感。喝酒的时候可能顾不上这些细节，但可能的话一定要在喝完酒之后尽量多喝水（虽然这样会让你尿不停）但至少你不会出现那种脑袋停止运转，酒后耍流氓的情况！
方法三:喝酒不能太猛太快。很多人喝酒喜欢叫“干了干了”其实说实话，这我是不提倡的，由于白酒的辛辣刺激，很多人可能觉得“一口闷”可以减少刺激，但这样喝酒的方式其实不科学。而且你喝的快，别人倒酒也快呀，桌上的酒杯是不可能被空着的。下次喝酒，记得慢慢来。
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