中伏撞立秋,无论男女可多吃3果少喝 [复制链接]

中伏撞立秋，无论男女可多吃“3果”少喝“2酒”为入秋打好基础

曾经有人这样写到：人间忽如寄，山河已立秋；江湖路虽远，美酒常相伴

8月7日就是立秋，但并不代表酷热立刻就会散去，此时暑气未消、湿热未退，天气变化多端，一会儿云一会儿雨，反而让人备受煎熬。

因此，在最近这一段时间，大家在做好消暑的同时，也要在吃喝上多注意，养好身体为入秋打基础做准备，建议大家无论男女可以多吃“3果”少喝“2酒”。

首先，我们来说一说当中伏撞立秋时有哪“3果”比较合适吃。

梨

梨有“百果之宗”的美誉，其属性偏凉，但是吃起来不仅清甜可口还汁水很多。在立秋时节，梨子已经全部成熟上市，这时购买不仅便宜，还品质好，和家人聚在一起，多吃一些梨，清热又解渴，除此之外，梨还含有大量的糖类物质和多种维生素，可以提高食欲，滋养人体，补充水分，缓解秋燥。

西瓜

夏天的最佳搭档就是西瓜，它属于夏天的代名词，只有吃西瓜的夏天，才算完整。西瓜含有丰富的维生素和钙元素，汁水饱满，咬一口甜滋滋的，而吃西瓜不仅可以补充大量的水分，还可以让人精神更加的饱满，是不能错过的绝佳水果。

柚子

柚子性味酸，寒，属于秋天的时令水果，富含丰富的有机酸和维生素C，多吃柚子不仅可以促进食欲，消除疲劳，也能缓解夏季余留的燥热，对身体很有益处。除此之外，柚子还有很强的抗氧化功能，剥下来的柚子皮还可放在房间或者厕所，去除异味，净化空气，剩下的柚子肉直接吃酸甜可口，如果再加上一点蜂蜜，味道会更好，真的是妥妥的秋季养生佳品。

但需要注意的是不是所有人都适合吃，如果自己身体不适，还需要谨慎食用！

虽然立秋将至，但是“秋老虎”依然很厉害，此时除了要吃应季的蔬果解暑，也要注意少喝酒，特别是这2种酒尽量少喝，甚至不要喝。

①不喝：酒精勾兑酒

酒精勾兑酒就是以薯类提炼出的食用酒精添加剂和水勾兑而成，再或者是少量的纯粮加高比例的酒精来勾兑，这样两种酒酿造成本低，工艺简单粗糙，但是却属于合理存在的范围内。

这类酒面除了酒精就是香精，不论是气味还时口感都不如纯粮酒，喝多了没有好处，特别是在立秋前后。

但是有些人却对酒精勾兑酒和纯粮酒傻傻分不清楚，那么，应该怎么区分纯粮酒和勾兑酒呢？

1.认准配料表中只有“粮食”和“水”的白酒，这样的酒才是纯粮酿造；

2.正规出厂的纯粮酒，瓶身都会有明确的质量等级区分，而常见的等级就有优级、一级、特级、合格几种。

因此在选酒的时候，可以根据以上2个技巧去购买，就能选到自己心仪的纯粮酒，如果你觉得很麻烦的话，不妨试试最近比较热门的汉董大师酒。

众所周知，贵州茅台镇是我国酱香酒的主要生产基地，其中这里不仅有茅台，也有除此之外的其他优质酱香酒，汉董大师就是近两年的后起之秀。

精选贵州特产小红梁为原料，高温制成的小麦大曲加上一定比例的赤水河水，固态发酵而成，整个过程严格遵照大曲坤沙工艺酿造，成酒后经5年的窖藏，再有曾传政大师以10年老酒亲调，其酒体微黄透亮，酱香十分浓郁，入口细腻醇厚，还有淡淡的粮食香和花果香，喝一口口齿生津，回味无穷。

除此，价格还很亲民，属于入门级的酱香酒，很适合那些爱好酱酒的人。

②不喝：散装酒

散装酒更多的出现在农村，很受老酒鬼的亲睐，其主要的原因就是价格便宜，还用料“实在”，都是真正的纯粮酒，确实这样的酒谁不喜欢，但是真是这样吗？

不可否认，农村的部分散酒确实好，但是也有不好的混杂在其中，更重要的是农村散酒在酿造过程中环境、酿酒设备、卫生条件等都难以得到保障，所以还是尽量杜绝散酒。

在夏秋交替的时候，温差比较大，在这时无论男女都要特别留心饮食，要记得“多吃3果，少喝2酒”，为入秋打好基础，平稳入秋。

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