从古至今，酒水已经成为了人们日常生活中必不可少的生活饮品。工作应酬、社交交流等都少不了酒水的存在。在我们日常生活中，不管是年轻人还是老年人，有事没事都喜欢喝两口酒，意在解乏，还能提高人的兴致，尤其是对于很多男性朋友来说，酒水已必不可少。
现如今，人们与他人社交是最常做的事情，非喝酒莫属了，无论是求人办事，还是给人送礼，总要喝点酒助兴，酒如今仿佛成为了生活中必不可少的一种物品。
尤其是对于男性朋友来讲，酒已经成为生活当中的*金伴侣，每顿饭喝酒更是加快，感情升温的润滑剂是聚餐的一个重要助兴方式。
大多数男性朋友习惯性在晚饭喝点小酒，解除疲惫感，缓解压力，促进睡眠质量，不知道屏幕前的朋友们在晚饭期间习惯喝白酒吗？
每天吃晚饭时，都坚持喝白酒的人身体怎么样？医生会告诉你真相
酒精当中的乙醇物质可以麻痹人的神经中枢，男性朋友在感到心情压抑或者是身心疲惫时，喜欢在晚饭喝二两白酒，酒精走过人的喉咙可以带走干涩情绪忘记不愉快，为物质生活增添色彩。
一般来说，一瓶白酒的诞生一般要经过以下：选料、制曲、发酵、蒸馏、陈酿、勾兑、灌装这七个步骤。白酒是有囤粮食酿造而成，其中包括乙醇、水分、少量酸类、乙醛、脂类等其他多种微量成分。
醇类的物质能够为白酒提供柔顺口感以及香型，杂醇类、醛类、酸类的成分，可以给酒带来辛辣、生涩、苦感味道。
站在医学角度上来讲，对健康是非常不利的，所以不建议大家长时间饮酒。酒精进入肝脏内会增加肝脏负担，也会造成其他危害。
1.更容易患肠道疾病
每天晚上喝一点白酒对人体是非常不利，因为白酒进入身体会造成酒精依赖，长期饮酒过度会对身体有着不好，影响每天晚上喝点就会造成肠胃以及消化系统负担，会导致出现胃炎，胃溃疡以及胆汁反流等问题。
2.损伤中枢神经
长期饮酒的话，酒精会对中枢神经以及外周神经有一定的损伤作用。对中枢神经的损伤主要表现在长期饮酒的患者会有明显的记忆力减退、反应迟钝，并且会出现嗜睡、乏力等多种表现。
对外周神经的影响可能会出现手脚肢端的麻木等表现。另外长期饮酒还会有成瘾性，这也是对神经血管等作用所导致的，一旦停止摄入酒精反而会出现一些烦躁、恶心等多种不适表现。
3.血脂不稳定
血脂升高的主要原因就有年龄、吸烟、饮酒、肥胖、不良的生活习惯、不良的饮食习惯。饮酒是最常见的原因，如果大量饮酒或者是一次性的饮酒超过半斤以上，都会引起血脂的增高。
酒精在体内可转变为乙酸，以酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯。高血脂是引起动脉粥样硬化的独立危险因素。平时要少吃胆固醇高脂肪高的食物，适当锻炼控制体重，戒烟戒酒，才能有效地降低血脂。
4.损伤肝脏
经常喝酒对肝脏的损伤还是比较大的，容易出现酒精性肝炎，大量的饮酒会使身体出现炎症，如果严重的还会引起脂肪变形成酒精性脂肪肝等疾病，如果引起一些并发症还可能会出现癌变的风险。
适量喝酒应该控制在什么范围之内？
关于喝酒的益处害处有很多不同版本，但人们最后会告诫，大量饮酒伤身，应该适量。那么，什么是适量呢？
每个人人体内乙醇代谢存在巨大差异，不同的人对酒精的耐受也有很大不同。因而，对于每个个体而言，“适量”并非一个统一量化指标。
无论那一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准，世界卫生组织国际协作指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，中国现行的安全饮用标准日酒精量不超过15克，女性应该更少一点。
喝醉酒后哪些食物更有助于解酒
1.番茄汁
醉酒以后喝一些番茄汁最解酒，喝酒以后肝脏需要通过分解酒精让血糖保持稳定，而血糖又是大脑非常重要的能量来源。
血糖处在低的状态很容易让身体疲劳，情绪低落，这个时候适当的喝一些番茄汁就能达到非常好的改善作用，能够让醉酒以后疼痛等不适的情况得到有效调节。
2.香蕉
适量饮酒后，食用香蕉有一定的解酒效果，但对于醉酒的情况，香蕉可以起到的作用甚微。香蕉中所含有的果酸和果糖，能够与乙醇结合生成醇酯，从而能在一定程度上减少人体对酒精的吸收，以此达到解酒的效果。
但需要注意的是，当人体内含有大量酒精时，香蕉起到的解酒效果并不能缓解醉酒症状或酒精中*的现象。
4.西瓜
西瓜能够起到解酒的作用，因为西瓜能够降低喝酒后的燥热感，抑制身体对酒精的吸收。
帮助血液中的酒精尽快排出体外，另一方面，西瓜汁还有很好的清热利尿效果，喝酒后，再喝一大杯清凉的西瓜汁，就可以加快体内的酒精成分排泄，这样避免喝酒后醉酒和头晕。
5.芹菜汁
据说喝酒之后芹菜汁解酒这个方法是在越南比较流行的一种解酒方法，就是直接用新鲜芹菜榨汁，不用加热或煮熟，主要原理是芹菜汁中的维生素C比较多，而维生素C对酒精有分解能力，进而来解酒。
6.酸奶
酸奶可以起到解酒的作用，同时有保护胃黏膜的作用。适宜在喝酒前喝。酸奶可以直接覆盖在胃黏膜表面，减少酒精吸收，可起到解酒作用。
并且可减少酒精对胃黏膜的刺激作用，缓解胃部不适感，而且酸奶中富含消化酶和蛋白质，可以减少乙醇代谢为乙醛，减轻乙醛的中*反应。
结语：不管使用什么方法，都只是暂时缓和酒精对身体的损害，本质上身并无真正的好的解酒醒酒的方法，只有一种最好的解酒办法，那就是不喝酒。#爱乐养生指南#
